健身方法 2018-06-24 445 0

亞洲人身材的缺點就是容易下半身肥胖，俗稱梨型身材，梨型身材的人給人一種身材并不協調的感覺，并且穿衣服也很有局限性，那么梨型身材究竟該怎么減肥呢？下面一起來看看吧。1、堅持戶外運動爬山，騎車這一類的戶外運動可以有效瘦下半身，給自己的身體處在一個弧度的訓練中，消耗能量的同時也有助于下半身脂肪的燃燒，堅持