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冬天吃藕真的養生嗎?教你判斷藕的營養價值

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蓮藕排骨湯是人們最愛的冬季滋補養生湯。除了燉湯,白白胖胖的蓮藕,可以做辣炒藕丁、涼拌藕泡片,清脆爽口;也可以做桂花糯米藕,飽滿有力……總有一種能夠吸引你的味蕾。不過,蓮藕的營養如何呢?冬天吃藕真的養生嗎?如何健康吃藕呢?今天我來跟大家聊聊吃藕的話題。蓮藕營養好,但不神奇藕,又稱蓮藕,屬蓮科植物,是蓮

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