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晨起怎么做有利于身體健康

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  “一日之計在于晨”,健康的生活應該從早晨開始,起床后的每一個行動,每一個細節都可能影響健康。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華表示,對于老年人來講,尤其要注意晨起養生。  1.賴一會床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在床上多賴上五分鐘。醒來后

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