抑郁癥和失眠關系密切 睡眠障礙可能是抑郁癥先兆癥狀
別輕易把早醒當失眠世界睡眠日文/廣州日報全媒體記者何雪華 通訊員張藍溪、靳婷3月21日是世界睡眠日，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任賈福軍教授將目光更多投向失眠與抑郁的交織與糾纏，他特別提醒：如果出現(xiàn)早醒問題，不要輕易當成“失眠”，因為抑郁癥和失眠關系密切，在抑郁癥患者中典型的癥狀是早醒，需要特別留意
人老就會睡不好？
“并不是所有睡眠障礙都會進展為精神類疾病，有的只是單純的睡眠障礙，但需重視，睡眠障礙通常是焦慮與抑郁的預警信號。”廣東省中醫(yī)院心理睡眠科主任李艷表示，從門診量看，老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢，值得關注。老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢“從門診結構來看，在廣東省中醫(yī)院睡眠專科門診，門診量中60%左右是
4步養(yǎng)身操，動動手就能練！
美好的一天應當從早晨開始。國外學者曾花費5年時間研究了177位白手起家的成功人士，發(fā)現(xiàn)其中99%的人都堅持每天早起。然而對很多人來說，冬天天亮得晚，氣溫也低，不僅使我們起床變得更加困難，而且還可能隱藏著一些健康危機。一、早起6件事，忽略細節(jié)很吃虧早上醒來后的每個小細節(jié)，都可能影響到我們的身心健康。如