抑郁癥和失眠關(guān)系密切 睡眠障礙可能是抑郁癥先兆癥狀
別輕易把早醒當(dāng)失眠世界睡眠日文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者何雪華 通訊員張藍(lán)溪、靳婷3月21日是世界睡眠日，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任賈福軍教授將目光更多投向失眠與抑郁的交織與糾纏，他特別提醒：如果出現(xiàn)早醒問(wèn)題，不要輕易當(dāng)成“失眠”，因?yàn)橐钟舭Y和失眠關(guān)系密切，在抑郁癥患者中典型的癥狀是早醒，需要特別留意
人老就會(huì)睡不好？
“并不是所有睡眠障礙都會(huì)進(jìn)展為精神類疾病，有的只是單純的睡眠障礙，但需重視，睡眠障礙通常是焦慮與抑郁的預(yù)警信號(hào)。”廣東省中醫(yī)院心理睡眠科主任李艷表示，從門(mén)診量看，老年人睡眠障礙、抑郁呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，值得關(guān)注。老年人睡眠障礙、抑郁呈增長(zhǎng)趨勢(shì)“從門(mén)診結(jié)構(gòu)來(lái)看，在廣東省中醫(yī)院睡眠專科門(mén)診，門(mén)診量中60%左右是
4步養(yǎng)身操，動(dòng)動(dòng)手就能練！
美好的一天應(yīng)當(dāng)從早晨開(kāi)始。國(guó)外學(xué)者曾花費(fèi)5年時(shí)間研究了177位白手起家的成功人士，發(fā)現(xiàn)其中99%的人都堅(jiān)持每天早起。然而對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，冬天天亮得晚，氣溫也低，不僅使我們起床變得更加困難，而且還可能隱藏著一些健康危機(jī)。一、早起6件事，忽略細(xì)節(jié)很吃虧早上醒來(lái)后的每個(gè)小細(xì)節(jié)，都可能影響到我們的身心健康。如