日常養生 2019-02-26 1943 0

原料：木耳、豆腐 配料：豬肉 調料：鹽、生抽、生粉、食用油 木耳豆腐湯的做法： 　　1. 木耳洗凈去蒂控干水份，豆腐切塊，姜切片備用;2. 豬肉切片，并用生粉、鹽、少許生抽和食用油一起拌勻，碼味15分鐘;3. 鍋中裝適量水，放姜片，放火上燒開;4. 水開后，放入豆腐、木耳煮熟;5. 放肉片，并用筷子

日常養生 2019-02-26 2125 0

材料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許做法:1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續煮兩三個小時;3、撒少許鹽調味，出鍋即可。功效：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新

日常養生 2019-02-26 806 0

菜系及功效： 補血食譜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 益智補腦食譜 工藝：生炒 炒雞雜的制作材料： 主料： 酸白菜200克,雞腸50克,雞肝50克,雞心50克,雞腰子50克,萵筍100克 輔料：木耳(干)30克 調料：姜5克,大蔥5克,料酒5克,醬油5克,泡椒3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,鹽2克

日常養生 2019-02-26 1721 0

喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在于春，從現在開始要為健康再做儲蓄。我們邀請了幾位專家，為大家推薦了一套早春養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。早春第一補：無論男女用烏雞白鳳丸順四時為養生的第一條，中醫專家樊正倫經常說的一句話是：順四時則生

日常養生 2019-02-26 1645 0

隨著患有胃病的人越來越多，在日常飲食中我們就需要時時刻刻做好養胃的準備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經常吃外賣等都會引起胃病的，那到底要怎樣養胃呢？多吃這3種食物，把胃調理好一、牛奶牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有

日常養生 2019-02-26 1925 0

肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待

日常養生 2019-02-26 2144 0

家里有做葷菜的時候，經常用生姜來去腥，它是我們日常生活中的一種很重要的調味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，還有很多好處。其實生姜對人體也可以起到非常好的養生和保健效果！無論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體會悄悄出現這3大驚喜！那么到底是做什么事情呢？中醫上稱作神闕穴的位置，也就是我們所說

日常養生 2019-02-26 605 0

你有沒有過這樣的心痛：明明同樣年紀的人，你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習慣也會起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠離就盡量遠離吧！1.油

日常養生 2019-02-26 308 0

這些食物的好處被“吹上天”，其實并沒啥特殊作用，別再上當了！1、有機食品：只是心理安慰每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機大米”，聽起來就很健康。再加上包裝上標注的“天然無農藥”，簡直就是吸

日常養生 2019-02-26 1499 0

相信很多人都有過睡到半夜小腿抽筋的經歷。大部分人認為這是由于缺鈣造成的，雖然缺鈣是導致小腿抽筋的原因，但僅僅只是其中一個，還有很多原因會導致小腿抽筋的，所以不是說單憑補鈣就能治好小腿抽筋的問題了。小腿抽筋的原因1、受冷刺激：特別是在冬天的夜里，很多人睡覺時會把腿腳露到被子外面，低溫容易使小腿的肌肉收

日常養生 2019-02-26 2099 0

免疫力是人體抵抗疾病的基礎，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈

日常養生 2019-02-26 2197 0

現代社會有熬夜習慣的人越來越多了，工作、娛樂占據去了不少該有的睡眠時間，經常熬夜對身體的損害是顯而易見的。那么熬夜之后我們可以吃什么，幫助快速恢復身體的機能的？熬夜后常吃這3種水果，快速恢復身體元氣一、香蕉香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌

日常養生 2019-02-26 657 0

據統計，全世界約有一半的成人有過睡不著的幾天，而在醫學上，是怎么定義“失眠”的呢？在醫學上，“失眠”被定義為這幾種癥狀：1. 晚上睡不著；2. 深度睡眠不足，容易被驚醒；3. 睡眠不足，往往醒得太早，總覺得疲勞；4. 睡醒后無法恢復體力與精力；只要符合

日常養生 2019-02-26 849 0

春節期間，很多人都選擇走親訪友或者旅游散心，親朋好友聚在在一起，常常一玩就是一個通宵。更有人晚上精神抖擻，白天昏昏欲睡。不規律的作息不僅會影響白天正常生活，還容易導致失眠的高危人群患上失眠癥。那么，如何安排好作息呢？一旦出現失眠又該怎么辦呢？提高睡眠質量可以這么做最佳睡眠時間應與人體褪黑素分泌節律一

日常養生 2019-02-26 1273 0

冬春之際呼吸道疾病容易盯上身體機能和免疫系統未發育成熟的兒童;而剛剛過去的春節假期，飲食起居、生活作息規律都可能因探親訪友和旅游出行等活動而發生較大變化，給孩子的消化系統也帶來較大考驗。孩子容易患呼吸道感染原因主要有以下幾方面：1.免疫系統發育不成熟，鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對外

日常養生 2019-02-26 2159 0

水是生命之源。人體每天都要補充水分，才能促進新陳代謝。水廠引來的水不能直接飲用，日常的水都需要燒開了才可以飲用，可是很多人都不知道燒開水的奧妙所在，其實燒開水也是要講技術的，燒得不好甚至可以致癌，那么燒開水應注意什么呢？接好水放一放：待氯氣揮發后再使用接出來的水不要急著燒，先把它放置一會，讓自來水里

日常養生 2019-02-26 316 0

水果人人都吃過，大多數人都選擇生吃，其實不然，有些水果加熱了吃，更能體現它營養價值哦！你知道有哪些水果嗎？這3水果千萬別生吃，加熱吃更有營養價值！一、梨梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出

日常養生 2019-02-26 490 0

健康是革命的本錢，想要健康的身體，從日常的小事做起，如多走路、多喝水外，還要知道這5個養生秘訣！1. 睡不好是因為心不靜中醫認為：良好的睡眠對身體健康非常重要，現代人有的很難入睡，有的噩夢連連，主要原因是——心不靜。為此，建議大家：睡覺之前首先要靜下心來，不要心猿意馬，可嘗試

日常養生 2019-02-26 1595 0

現在得癌癥的人也越來越多了，癌癥對于我們來講，已經不再是一個陌生的詞匯了，我們經常能在醫院看到很多癌癥患者。癌癥已經司空見慣了，但是我們卻沒有一個很好解決癌癥的辦法，以至于談“癌”色變。從人體細胞學來說，癌細胞也是人體的一部分，只不過它是壞的那一部分，雖然它給人體沒有提供幫助

日常養生 2019-02-26 230 0

嘴唇表層皮膚很薄，是屬于粘膜的一部分，因此可以反映出血液的顏色。正常的嘴唇應該是淡紅色的，如果我們的嘴唇出現了白色，就有可能是患上了這3種疾病。平常要細心，及時觀察嘴唇顏色的變化，才能將這些疾病及早扼殺在搖籃里，保證身體的健康。1.貧血患有貧血的人都或出現臉色發白，嘴唇發白的癥狀。這是由于人體供血不

日常養生 2019-02-26 1964 0

人們在聚餐時容易吃太飽，這時候就需要到吃點水果幫忙促進消化了。在此，給大家推薦這4種水果，可以幫忙解決消化不良哦。飯后4種水果助消化，幫忙解決消化不良一、獼猴桃有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。這主

日常養生 2019-02-26 978 0

過年期間，小編家每天都會剩好多的菜，倒了可惜，但剩飯剩菜到底能不能吃呢？或者如何保存、怎么吃才健康？雖然說剩菜放一夜，致癌物質亞硝酸鹽會多。但其實早有專家辟謠：媒體報道“超標”的隔夜菜中，亞硝酸鹽的含量是相當低的，剩菜處理得當是可以吃的。剩菜怎么吃才健康？剩菜可分為兩大類：主

日常養生 2019-02-22 1868 0

易胖體質減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質人減肥有點困難，現在網上關于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質的人呢?下面養生在線小編來給大家講解下關于易胖體質減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖

日常養生 2019-02-22 713 0

春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃

日常養生 2019-02-22 709 0

為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不