日常養生 2018-07-26 1855 0

　　現在的人工作壓力和學習壓力一直都在增大，這種壓力重點體現在睡眠問題上，因為壓力問題，睡眠質量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實對身體是有傷害的，長期服用安眠藥對人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？　　　　睡眠不好怎么辦　　　　1、