日常養(yǎng)生 2018-07-26 1855 0

　　現(xiàn)在的人工作壓力和學(xué)習(xí)壓力一直都在增大，這種壓力重點(diǎn)體現(xiàn)在睡眠問(wèn)題上，因?yàn)閴毫?wèn)題，睡眠質(zhì)量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開(kāi)始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實(shí)對(duì)身體是有傷害的，長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問(wèn)題怎么樣才能改善呢？　　　　睡眠不好怎么辦　　　　1、