14種消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式間反復橫跳的三伏天實在難熬，除了開空調難道就沒招兒了？別急，食物在解暑降溫方面的貢獻不可小覷。有些食物不僅能提供水分，還能帶來清爽的感覺。今天就為大家盤點14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高達92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不僅能解渴，還能提供維生素A、維生
16種食物自帶膠原濾鏡 吃出嘭嘭水光肌
要想讓皮膚看起來滋潤有光澤，你所吃的食物與涂抹的護膚品同等重要。雖然注射血清和涂抹防衰老的面霜很常見，但真正的皮膚健康是從內部開始的，膠原蛋白才是主角，這種結構蛋白能使皮膚保持緊實、光滑和富有彈性。然而，隨著年齡增長、壓力倍增和飲食質量欠佳，人體生成天然膠原蛋白的能力就會下降。好消息是，以下這些食物
12款天然飲料 助你喝走壞膽固醇
在追求健康的過程中，很多人關注飲食和鍛煉，往往忽視了飲料對身體的強大影響。飲料在管理健康方面發揮了重要作用，特別是對膽固醇水平的調節。膽固醇是一種存在于血液中的蠟狀物質，它是構建健康細胞所必需的。然而，低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇，英文簡稱為LDL-C）水平高會導致心臟病。今天，就為大家介紹12
17種天然食物，吃出優越的抗炎力
抗炎已經成為健康界和營養圈的流行語。由于飲食在慢性炎癥的發展中起到了重要作用，因此通過改變飲食來減少炎癥是可行的。“抗炎飲食”中的炎，跟平時嗓子發炎不同，是指各種細胞因子在壓力或應激狀態下過量產生的低水平慢性炎癥。研究發現，這種反復持續的慢性炎癥與多種慢性疾病有關，比如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、
“細菌柯南”如何抵御極端輻射
【科普園地】日本漫畫《名偵探柯南》的主角柯南有一個標志性能力，那就是百折不撓，總能化險為夷。而在微生物的世界里，有一種名為耐輻射奇異球菌的生物，擁有與柯南一樣的強大生存能力。它擁有超乎尋常的耐受力，能承受的輻射劑量是人類及其他生物致死量的數千倍，如同“打不死的小強”。因此，它被科學家親切地稱為“細菌
抗氧化補充劑可能加速肺癌惡化
瑞典科學家在一項針對小鼠開展的研究中發現，補充維生素C和E等抗氧化劑，可能會增加肺癌腫瘤內血管的形成，促使肺癌惡化并擴散。相關研究刊發于最新一期《臨床研究雜志》。卡羅琳斯卡研究所馬丁·博格團隊此前發現，補充抗氧化劑維生素E和n-乙酰半胱氨酸會導致肺癌在小鼠體內擴散。為更好地了解這種情況是如何發生的，
家具釋放甲醛深層機制揭示
科技日報北京9月29日電 (記者張夢然)美國馬薩諸塞大學阿默斯特分校和北德克薩斯大學聯合領導的一項新研究，進一步加深了人們對家庭和辦公室中的木材如何釋放甲醛的理解，并開發出一種低成本方法，能減輕甲醛造成的損害。團隊已為該方法申請了專利，相關研究最近發表在最近的《綠色化學》上。甲醛是一種無色無味的氣體
謹記七吃七戒 讓肌膚衰老遠離你
衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老!一、一定要忌口 這些不能吃1、含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳
額外補充抗氧化劑不如均衡膳食
很多人對抗氧化劑的攝取進入了一個誤區。日常食物內的抗氧化劑有益于人體健康，而額外補充服用抗氧化劑是否有益健康依然有待商榷。“自由基，是導致各種疾病的罪魁禍首，抗氧化劑能消滅自由基，是21世紀人類抗癌的福音”……近年來，各類宣揚抗氧化劑“神奇功效”的文章層出不窮，似乎服用了抗氧化劑，就擁有了健康。然而
西紅柿顏色決定保健功效
西紅柿是一種營養豐富、多汁美味的“菜中之果”，不過西紅柿的種類繁多，挑選時也有其中的小學問。近日，美國一項新研究表明，不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效。美國園藝學會的研究人員通過實驗打破了不同顏色西紅柿的基因組。他們發現，西紅柿的顏色與其抗氧化劑水平相關，因此，色彩差異決定了西紅柿的營養價值。紅色
4種食物，每吃一口都在催你老！
同樣都是40歲，有的人看上去精神滿滿、容光煥發，整個人看起來朝氣蓬勃。而有的人，挺著個大肚子，不是有著脂肪肝、高尿酸，就是血壓高、尿酸高，整個人精氣神都不如人，一下子顯老10歲。真是人比人，氣死人，人家為啥看著就是“年輕態”，咱為啥總比人顯老？當然，顯不顯年輕，健康不健康，與很多因素有關，比如是不是
常吃這8種水果皮膚變得超級好
如果說用護膚品護膚只是治標不治本，那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質，不僅能補充身體各種營養，皮膚也能越吃越好?！ ?、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每周應吃一個石榴。
抗癌食物真的有用嗎？
.hzh {display: none; } 盡管現代醫學昌明，但癌癥仍然是人類生命不能承受之重?！翱拱┦称放判邪瘛?、“X大抗癌食物”……關于網絡上流傳著的各種版本的抗癌飲食，真的靠譜嗎？到底有沒有科學依據？ 需要明確的一點是：癌癥從來不是個人的錯。事實上，今年早些時候的一項研究發現，2/3
好膚色吃出來 營養師推薦超級美容食物
.hzh {display: none; } 很多美容產品都宣稱能讓你的肌膚由內而外散發出閃亮光澤，白里透紅與眾不同。但你將各種牌子各種產品都嘗試了一遍，發現并沒有起到egg用是不是？美容營養師Paula Simpson指出，想要好膚色，除了最基本的清潔、保濕和防曬外，均衡的飲食也是很有必要的。下
吃甜食不發胖的小妙招
甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發胖怎么辦?>>>堅果健康減肥法瘦身事半功倍巧克力對很多人來說，來自甜食的誘惑就是巧克力的誘惑，雖然巧克力卡路里含量很高，也容易使人患心絞痛，但是還是人們還是抵擋不了來自巧克力的誘惑。把你喜歡吃的水果—草莓、香蕉、菠蘿、蜜瓜等切成塊狀或片狀，沾上巧克力汁吃(注意
幫您預防近視的護眼飲食
多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養?！ ?、雞蛋也含抗氧化劑。美國馬薩諸塞州大學的副教授托馬斯·威爾遜博士指出，每天補充一個或兩個雞蛋，能夠顯著提高體內葉黃素和玉米黃
護眼:3類營養讓您的眼睛保持健康
礦物質 除了抗氧化劑外，研究者認為某些礦物質也和眼睛健康有關。例如鋅，經證實就有助于降低患晚期年齡相關性黃斑變性的風險。年齡相關性眼病研究(AREDS)發現，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發展為晚期黃斑變性的風險降低約25%。 維生素A 好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡