健身方法 2018-09-04 1323 0

打羽毛球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，而且屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體中大量的能量以及脂肪，相對(duì)于其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說能夠有效的減肥。打羽毛球可以減肥嗎？打羽毛球堅(jiān)持30分鐘，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而且能夠瘦全身，防止了脂肪堆積在身體里面，避免了肥胖，在打羽毛球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候上肢揮動(dòng)時(shí)會(huì)動(dòng)用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通過跳、