考前家長要適度“留白”
又到一年中高考季，有專家建議家長要學(xué)會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當(dāng)下最矛盾的現(xiàn)象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監(jiān)督學(xué)
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如何幫助孩子管理情緒？
孩子今年5歲了，但不太喜歡和別人說話，長輩問他問題也不愿意回答，脾氣比較差，難以控制情緒，請問該如何幫助孩子管理情緒并提高與人交往能力？專家觀點(diǎn)北京市東城區(qū)春江幼兒園教師、一級教師、家庭教育指導(dǎo)師石敬宇：當(dāng)孩子有壞情緒時，父母要做的就是接受并加以正確引導(dǎo)，而不是簡單粗暴地去對待孩子。那么該如何幫助孩
更好管理情緒可防病理性衰老
負(fù)面情緒、焦慮和抑郁被認(rèn)為會導(dǎo)致神經(jīng)退行性疾病和癡呆癥的發(fā)生。但它們對大腦的影響是什么？它們的有害影響是否有限？瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家觀察到年輕人和老年人在面對他人的心理痛苦時大腦的激活。老年人的神經(jīng)元連接表現(xiàn)出明顯的情緒惰性，負(fù)面情緒在很長一段時間內(nèi)過度地改變它們，特別是在后扣帶皮層和杏仁核中，
管理好情緒，讓孩子遠(yuǎn)離抑郁
編者按：據(jù)統(tǒng)計，目前與情緒相關(guān)的疾病達(dá)200多種，在近30年間，我國抑郁、焦慮等情緒相關(guān)障礙的患病率增長了20多倍。兒童青少年如患上抑郁癥可能導(dǎo)致一系列健康后果，包括人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)能力下降、身體健康狀況不佳和藥物濫用。此外，在青少年時期抑郁的人更有可能在一生中反復(fù)抑郁。如何精準(zhǔn)管理自己的情緒，是