護眼知識 2013-01-27 213 0

　　簡要內容：平常飲食中可促進視力健康的食物，可歸納為‘紅、黃、橘、紫’等四色蔬果，其中紅色如番茄、紅葡萄柚、西瓜，即擁有豐富的茄紅素;而紫色的黑莓、藍梅、櫻桃、蔓越莓等，也含有花青素;至于橘色的紅籮卜、南瓜、甘薯　　都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨