哪幾類是護(hù)血管高手
數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國居民膳食
多吃5種食物 血管會(huì)悄悄變好
很多心血管疾病和糖尿病的患者，在飲食上的調(diào)理是有點(diǎn)類似的，病人一定不能隨便吃補(bǔ)藥，在飲食上也要注重細(xì)節(jié)。下面我們就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？五種食物，心血管病和糖尿病患者可多吃第一種：洋蔥如果長期有便秘困擾的人，吃洋蔥會(huì)有很好的改善作用，因?yàn)檠笫[可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化
吃什么護(hù)心？飲食加減法助你遠(yuǎn)離疾病
加點(diǎn)醋，減點(diǎn)鹽高鹽飲食可直接引起血壓升高，對(duì)各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”，這時(shí)可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，并能很大程度上降低鈉的攝入。加點(diǎn)鉀，助排鈉補(bǔ)充高鉀食物有利于排鈉，可降低交感神經(jīng)的升壓反應(yīng)。香蕉、
哪些人需要定期篩查心血管疾病？
目前心血管疾病是我國甚至全球最危險(xiǎn)的疾病之一，具有三高一多的特點(diǎn)，發(fā)病率最高、致殘率最高、死亡率最高，并發(fā)癥最多的疾病，嚴(yán)重危害人們生命健康。而對(duì)于心血管疾病，預(yù)防大于治療，最好是能做到定期檢查，以便于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，防患于未然。那么，篩查心血管疾病需要做哪些檢查？在下文中將為大家解答。篩查
冠心病發(fā)病率逐年上升 助你遠(yuǎn)離冠心病
近年來，我國冠心病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習(xí)慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險(xiǎn)的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動(dòng)和不健康的飲食習(xí)慣是冠心病主要的
走路速度快的人更易長壽！但1類人越快越危險(xiǎn)
1992年世界衛(wèi)生組織就提出：最好的運(yùn)動(dòng)是步行。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經(jīng)系統(tǒng)功能、尤其是平衡功能改善。美國一項(xiàng)為期6年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的人高血壓風(fēng)險(xiǎn)可降低7.2%，高血脂風(fēng)險(xiǎn)降低7%，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低12.3%。此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。走路，尤其