含維生素e的食物有哪些?補充維生素e吃什么好?
日常養(yǎng)生

含維生素e的食物有哪些?補充維生素e吃什么好?

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我們都知道維生素也是人體健康不可或缺的營養(yǎng)素,很多人也會通過維生素軟膠囊來補充營養(yǎng),但是你知道嗎,過量服用維生素軟膠囊也有一定的副作用哦,我們可以在生活中攝取含有維生素的食物,這樣更加健康。你知道富含維生素的食物有哪些嗎?1)富含維生素A的食物有:動物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果

防治腦血栓,多吃幾種食物有幫助
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防治腦血栓,多吃幾種食物有幫助

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腦血栓,說白了就是中風(fēng),多見于中老年人。腦血栓危害很大,會導(dǎo)致失語癥、半身不遂等,日常中要注意防治。預(yù)防腦血栓,推薦你幾種飲食,多吃有好處。1、醋療腦血栓病人飯后飲食醋5-10毫升,有軟化血管的作用。2、黑木耳食療黑木耳6克,用水泡發(fā),加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜紅棗湯芹

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