日常養(yǎng)生 2019-03-27 916 0

如果你抵抗力低容易感冒發(fā)燒，到醫(yī)院看病，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)囑咐要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。很多人會(huì)感到疑惑到底怎么樣才算是營(yíng)養(yǎng)均衡呢?下面就來(lái)介紹營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配原則：一、合理分配能量很多人都是早餐、午餐隨便吃，晚餐大吃特吃，這樣的分配方法是不合理的。成年女性每天需要1800大卡熱量，男性需要2250大卡，分配到每一餐里