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夏季飲食怎樣吃出清爽和健康
四季養(yǎng)生

夏季飲食怎樣吃出清爽和健康

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每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃腸不適等癥狀。那么夏天應該怎么吃得清爽又健康呢?這里小編告訴你一些夏季健康飲食小常識，教您飲食得當，安然度過夏天。飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如：吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食欲，有一定好處。而食暖的辦法很簡

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