四季養(yǎng)生 2018-09-14 1607 0

夏季長痘痘主要是新陳代謝旺盛、出汗多毛孔堵塞外，體內(nèi)激素分泌失調。那么祛痘首先就是需求經(jīng)過排毒，去火去內(nèi)熱，調節(jié)體內(nèi)激素平衡。下面跟小編一起來了解下夏季祛痘飲食小妙招。一、多吃粗纖維食品多吃粗纖維可促進腸胃蠕動加快代謝使多余的油脂盡早排出體外。如全麥面包、豆類食品。現(xiàn)代營養(yǎng)學的研究表明，多吃粗纖維食