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風濕關(guān)節(jié)炎的食療偏方
1、風濕關(guān)節(jié)炎的食療偏方
1.1、生姜紅糖茶
生姜紅糖茶可以有效的暖身,對陰冷引起的風濕疾病有很好的緩解作用,有通經(jīng)散寒之功效。可以用生姜5片,紅糖適量。生姜放入保溫瓶中,加入紅糖以沸水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶隨時飲用。
1.2、生姜粥
生姜5片,蔥白3段,糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡(luò)。用于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛。
1.3、五加皮醪
五加皮50克,糯米500克,酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁,與糯米共煮成于飯,待冷,加入酒曲適量拌勻,發(fā)醞成酒醞。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經(jīng)活絡(luò),除濕祛風寒。用于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥。
1.4、防風苡米飲
薏仁米30克,防風10克,生姜3片。將薏米、防風、生姜共煎汁,飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑,連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風寒濕邪等癥。
2、風濕關(guān)節(jié)炎的原因
2.1、風濕性關(guān)節(jié)炎其實屬于一種免疫系統(tǒng)疾病,主要是患者的免疫系統(tǒng)被攻擊導(dǎo)致的。其實陰冷的天氣,抽煙,細菌感染,飲食等都有可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)疾病,再加上現(xiàn)在很多年輕人要風度不要溫度,在天冷的時候也沒有保護好關(guān)節(jié),所以這種疾病就比較常見。寒冷,吸煙、細菌感染、飲食等等。現(xiàn)在不少愛美女性寧要風度不要溫度,天涼不懂得添衣并給關(guān)節(jié)保暖,結(jié)果患上類風濕性關(guān)節(jié)炎。
2.2、在炎熱的夏天,人們很喜歡待在空調(diào)房里,或者是經(jīng)常抽煙喝酒,胡亂的吃一些涼性的食物,這樣也會導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)這種疾病的幾率大大的增加。而且春天因為風寒比較嚴重,所以也很容易導(dǎo)致疾病產(chǎn)生,特別是在南方這種疾病非常普遍。
3、風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀
3.1、疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是風濕病最常見的癥狀,全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛,但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
3.2、肌肉疼痛
肌肉也會出現(xiàn)疼痛癥狀,而且還可能出現(xiàn)肌無力、肌酶升高、肌源性損害等,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
3.3、不規(guī)律性發(fā)熱
風濕出現(xiàn)之前會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象,不會出現(xiàn)寒顫現(xiàn)象,用抗生素治療無效,同時還會出現(xiàn)血沉快,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人斯帝爾病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
3.4、皮膚黏膜癥狀
皮肌炎、干燥綜合癥、白塞病、脂膜炎等會出現(xiàn)皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網(wǎng)狀青紫、眼部癥狀等。
風濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法
1、 改變不合理的生活習慣:避免背、扛重物。避免長時間站立及行走,中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2、減輕體重:肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
3、避免關(guān)節(jié)受傷:注意運動場地及運動器械的安全,避免受傷。運動之前先熱身,運動量由小逐漸加大,切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4、改變不合理的運動方式:太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關(guān)節(jié)壓力很大,應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大,應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長,應(yīng)該逐步調(diào)整運動方式,以游泳、騎車和散步為主,減少大運動量的運動方式。
風濕關(guān)節(jié)炎的護理方法
1、可進行物理治療
物理按摩有助于增強患者的肌力,改善關(guān)節(jié)活動范圍。但要特別注意的是,按摩最好由專科醫(yī)生進行操作,千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進行按摩治療。因為按摩并不能起到直接的治療作用,若治療不當,還會加重病情。
2、運動時注意保護已受損害的關(guān)節(jié)
在日常生活中,不要讓關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢,不要盲目地做反復(fù)屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關(guān)節(jié)護具。
另外,還要特別注意避免關(guān)節(jié)的機械性損傷,盡量減少關(guān)節(jié)的負重和磨損,如膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯,長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關(guān)節(jié)有損傷的運動,尤其在關(guān)節(jié)腫脹時更應(yīng)避免。
