直接吃水果與把水果榨成果汁喝的區別
水果是我們每天營養攝入的一部分吃了水果我們可以補充需要的維生素以及膳食纖維，對于身體健康其實是十分有好處的，有些人喜歡直接吃水果但是有些人卻是喜歡把水果榨汁喝，其實這是兩種比較常見的選擇那么兩者之間有什么區別呢?新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜
早上是否適合喝鮮榨果汁對身體的影響
我們都知道鮮榨果汁是十分有營養的所以很多人都喜歡在平時榨一些鮮榨果汁來喝但是其實鮮榨果汁并不是任何時候都適合的，其實在很多時候鮮榨果汁是并不適合喝的因為那個時候的鮮榨果汁雖然有營養但是卻很有可能給我們的身體帶來負擔。早上喝鮮榨果汁的好處是比較多的，一碗為鮮榨果汁含有很多的纖維素以及維生素，是可以促進