5個生姜減肥法，讓你想不瘦都難！
生姜其實是個好東西，不僅可以減肥，還可以美容養顏!堅持用以下這幾種方法做下來，想不瘦都難!一、生姜減肥法：應用于飲食1、蜂蜜姜湯做法：(1)姜用兩片共10克即可，用刀弄成糊糊;(2)把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬;(3)姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻飲用就
豌豆渾身都是寶，教你3個健康美味做法
豌豆是人們餐桌上常常出現的一種豆類植物，豌豆苗、豌豆莢、豌豆尖等等，從嫩芽到果實，它的各個生長階段和各個部位都在我們的餐桌上大放異彩。除了美味之外，豌豆的營養價值也是它深受大眾喜愛的原因之一。豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素和鈣、磷、鉀等微量元素，能夠補充多種人體所需的營養
茄子這樣吃，勝過10副藥
天氣又悶又熱，一不小心身體就會出現各種問題。從中醫講，茄子性涼，非常適合夏季食用。 天氣又悶又熱，一不小心身體就會出現各種問題。從中醫講，茄子性涼，非常適合夏季食用。茄子的功效茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。從中
【Hi健身學堂】教你避免運動中的腰部損傷！
無論是在日常生活中還是健身訓練當中，關于傷病疼痛，聽到最多的就是腰痛、腰部肌肉好緊，腰部不舒服，總之，關于腰的問題不絕于耳，此起彼伏。 一般腰疼的引起是由于腰部肌群過于緊張，所以通過適當的放松手段將肌肉拉回到正常的長度即可在很大程度上緩解腰痛。下面我將介紹一些簡單實用的腰部放松方法幫助大家“老腰”變