覺(jué)多一定就好嗎？真的能睡“傻”
比熬夜還傷身的睡眠模式你知道嗎？午覺(jué)越睡人越累是怎么回事？此外—— 覺(jué)多一定就好嗎？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜歡夜間工作，覺(jué)得效率高；也有人是被迫加班，舍棄睡眠；有人喜歡睡懶覺(jué)，自封“睡美人”；有人長(zhǎng)期為失眠困擾，數(shù)羊數(shù)到天明；有人常年困頓倦怠，隨時(shí)都能睡著……到底什么樣的睡眠習(xí)慣才是健康的
不睡午覺(jué)的歐美人 會(huì)錯(cuò)過(guò)2個(gè)午睡好處
人生有1/3的時(shí)間在睡覺(jué)，我們知道，睡覺(jué)是為了更好的工作和學(xué)習(xí)，但對(duì)于午睡，好像只有中國(guó)人最執(zhí)著。在外企上班的小伙伴可能更有所感觸，很多外國(guó)同事完全沒(méi)有午睡的習(xí)慣，但我們總是習(xí)慣中午小憩一會(huì)，不然下午會(huì)無(wú)精打采。關(guān)于午睡，為什么中西方有這樣的差異？其實(shí)有以下幾個(gè)原因：第一就是飲食的影響，飲食影響了很
午睡黨“福音”：午間小歇片刻，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)
或充實(shí)、或忙碌的早間活動(dòng)后，部分人會(huì)選擇在中午午睡片刻，以獲得更充沛的精力開(kāi)展下午的活動(dòng)。.hzh {display: none; } 當(dāng)然，不午睡“黨派”也有著他們的正當(dāng)理由。午間留給學(xué)生和當(dāng)代社會(huì)人的時(shí)間實(shí)際上少之又少，加之有人并不習(xí)慣午睡，又或是不需要午睡也能維持精神狀態(tài)，午睡自然沒(méi)被列
有益于養(yǎng)娃的科研結(jié)果需要廣泛傳播
兒童節(jié)前后國(guó)內(nèi)外發(fā)布的多項(xiàng)研究成果都涉及如何科學(xué)養(yǎng)娃，這些有利于養(yǎng)娃的研究結(jié)果也值得廣泛傳播。信息時(shí)代孩子成長(zhǎng)的環(huán)境早就不同于之前的農(nóng)業(yè)文明和工業(yè)文明時(shí)代，最明顯的特征之一是現(xiàn)在的孩子都會(huì)人手一個(gè)手機(jī)，或電腦、IPAD等，這樣的生活方式如果過(guò)度，即便不產(chǎn)生游戲成癮，也可能讓孩子成為宅兒宅童。缺少運(yùn)動(dòng)
沒(méi)精神、沒(méi)勁兒、沒(méi)食欲…你可能得了“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來(lái)，全身沒(méi)勁，沒(méi)有食欲，不想去上學(xué)、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的！真的有五月病嗎?“這種懶洋洋的表現(xiàn)其實(shí)并不是病，是人體對(duì)季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)，”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師趙志付解釋道，五月病其實(shí)并不是單指五
戴隱形眼鏡的小伙伴，秋乏午覺(jué)別趴著睡
都市白領(lǐng)受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會(huì)趁中午休息時(shí)間，在辦公室里打個(gè)小盹。有調(diào)查顯示，9成白領(lǐng)均表示，午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當(dāng)?shù)乃藭?huì)壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。午睡時(shí)如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這