健身方法 2020-08-12 424 0

夏天溫度高，有時候即使坐著不動也會出汗，如果再去運動健身的話，那汗液就跟流水一樣止不住，不知道夏天健身出汗多好不好呢？夏天健身出汗多好不好適量出汗對身體有好處，出汗過多則對健康不利。人體正常出汗，有調節體溫、滋潤皮膚的作用，還可以有效地揮發體內熱量，保持體溫的相對穩定和各組織器官的正常活動；但如果出