健身方法 2012-11-26 1306 0

酸奶是牛奶發(fā)酵而成，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、鈣和磷，它的營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶更易吸收。有人習(xí)慣在飯后喝一杯酸奶，有助于食物消化。另外，喝酸奶減肥也成為流行的減肥方式，能降低膽固醇，抑制脂肪形成，對(duì)于高血脂的人更適宜每天飲用酸奶，下文中詳細(xì)介紹了喝酸奶減肥的常識(shí)和注意事項(xiàng)。最科學(xué)的喝酸奶減肥法脂肪消耗快首先