健身方法 2020-03-27 978 0

對減肥人群來說最害怕的就是主食，若吃太多的話會導致血糖快速升高，大量脂肪在體內堆積。很多人為了快速減肥而完全拒絕主食，非但達不到減肥效果，反而帶來一身病。其實在減肥期間可以選擇以下5款主食，不僅不會導致身體肥胖，反而會加快脂肪燃燒。減肥期間吃哪些主食能加快脂肪燃燒？1、藜麥藜麥營養價值豐富，含有大量