健身方法 2013-03-20 1619 0

不吃早餐不會減肥反而會有發(fā)胖的趨勢，同時還會讓身體受到傷害，營養(yǎng)不良的同時大腦也會反應(yīng)遲鈍。想要健康減肥還需要合理搭配出一份營養(yǎng)早餐。那么減肥早餐怎么搭配更加有營養(yǎng)，更加瘦身呢?減肥早餐搭配一：水煮蛋加青菜包加牛奶早餐最好要確保吃一些蛋白質(zhì)和粗糧，而且早餐的卡路里最好控制在400以內(nèi)。而水煮蛋加青菜