健身方法 2012-08-14 210 0

性感苗條的身材是征服男人最有利的武器，那么怎么才能養(yǎng)出一副窈窕身材呢?通過控制身體攝入的熱量來瘦身不失為一種減肥方法!推薦幾款主食減肥食譜——瘦身粥!這樣的瘦身粥減肥食譜，容易消化，有助于減少熱量，這些粥中另外加入了一些中草藥，還有助于治病!3款美味瘦身粥注入中草藥減肥養(yǎng)生銀耳菊花粥減肥食譜菊花氣味

健身方法 2012-08-08 84 0

減肥是一門學問，方法不對很容易導致減肥失敗，在減肥期間只有持有科學的減肥觀點，才能更為健康的瘦下來。那么如何科學減肥呢，就從飲食習慣開始吧!1、不要過多攝入水分不錯，每天喝8大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的幾小時之內迅速膨脹起來，排除身體里過多的水分會起到加速消化的

健身方法 2012-08-02 86 0

少吃是減肥的一大捷徑，為了性感身材，很多愛美女性選擇節(jié)食減肥。最開始節(jié)食效果都會比較理想，但是節(jié)食到后期速度就會變緩，甚至停滯不前。只要稍微恢復一下飲食，就很快會反彈回來，而且會讓你變得越來越胖。想要健康減肥，就為自己尋找7個拒絕節(jié)食的理由吧!不節(jié)食理由1：缺乏營養(yǎng)與流行的觀念相反，大多數(shù)節(jié)食食譜都

健身方法 2012-08-01 1896 0

少吃多餐是一種健康的飲食方式，這種飲食方式不僅利于身體養(yǎng)生，對于減肥也有不小的功勞。一日多餐減少每一餐的飲食量，增加進食次數(shù)，這樣就能減少人對食物的渴望和饑餓感，有助于維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆積的效果。健康減肥就從調整自己的飲食開始吧!健康減肥吃好不吃胖一日六餐也能瘦健康減肥，從檸檬水開始

健身方法 2012-07-27 673 0

管住嘴是飲食減肥中重要一部分，節(jié)食是目前很多美眉們喜愛的一種瘦身方式。但是節(jié)食中也有很多陷阱，稍不注意不僅瘦不下來，還要忍受美食的誘惑，真的很不劃算。其實在節(jié)食減肥中只要能避免一些雷區(qū)，不用忍饑挨餓，也能輕松瘦下來!節(jié)食減肥陷阱多巧避誤區(qū)健康享瘦減肥時只吃平時一半的量如果飲食不均衡，就算只吃到平時一

健身方法 2012-07-20 1193 0

不少的女性朋友肥胖，并不只是因為身體內的脂肪過多，還有一種情況就是由于身體n內的組織液和毒素引起的腫脹問題!怎么解決這樣的肥胖問題呢?小編推薦這樣的肥胖人群選擇吃米制品最好!因為大米是堿性食物，能有效中和體內過多的酸分泌，保證人體酸堿度的平衡性。這樣的減肥方法才是科學的減肥方法!另外在推薦幾個合理的

健身方法 2012-07-11 1614 0

為了達到快速減肥的效果，很多減肥人士采取了節(jié)食來幫助瘦身，更有甚者為了減少熱量的攝入，采取吃葷不吃素的飲食方式。但是在這里需要提醒大家的是，盲目節(jié)食吃葷不吃素，很容易導致骨質疏松，下面我們一塊兒來詳細了解節(jié)食減肥還有那些危害吧!節(jié)食減肥的危害一：只吃素食不吃葷菜也是不對的，不少年輕女性盲目節(jié)食減肥，

健身方法 2012-07-09 582 0

在減肥方法盛行的網絡時代里，肥胖人士在選擇使用哪個減肥方法的時候，不免會眼花繚亂，不知所措!想快速減肥的朋友，我可以推薦個最有效減肥食譜，三天讓你掉肉5斤!這個最有效減肥食譜是很多網友親身體驗過的，都感覺效果不錯，所以推薦給需要的人士!爆網傳最有效減肥食譜3天掉肉5斤最有效減肥食譜【第一天】早餐：花

健身方法 2012-07-06 1791 0

節(jié)食做為快速減肥方法被很多減肥人士采用，雖然也知道節(jié)食減肥會對身體又一定的危害，但是在傲人身姿的誘惑下，其他的一切都變的不重要。在這里需要提醒大家的是節(jié)食減肥危害大，女性長期節(jié)食很容易導致神經性厭食癥，下面我們一塊兒來看看節(jié)食還有那些危害吧!1.神經性厭食癥神經性厭食癥患者的減肥方法多種多樣，比較集