健身方法 2012-08-08 84 0

減肥是一門學問，方法不對很容易導致減肥失敗，在減肥期間只有持有科學的減肥觀點，才能更為健康的瘦下來。那么如何科學減肥呢，就從飲食習慣開始吧!1、不要過多攝入水分不錯，每天喝8大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的幾小時之內迅速膨脹起來，排除身體里過多的水分會起到加速消化的

健身方法 2012-08-02 86 0

少吃是減肥的一大捷徑，為了性感身材，很多愛美女性選擇節食減肥。最開始節食效果都會比較理想，但是節食到后期速度就會變緩，甚至停滯不前。只要稍微恢復一下飲食，就很快會反彈回來，而且會讓你變得越來越胖。想要健康減肥，就為自己尋找7個拒絕節食的理由吧!不節食理由1：缺乏營養與流行的觀念相反，大多數節食食譜都

健身方法 2012-08-01 1896 0

少吃多餐是一種健康的飲食方式，這種飲食方式不僅利于身體養生，對于減肥也有不小的功勞。一日多餐減少每一餐的飲食量，增加進食次數，這樣就能減少人對食物的渴望和饑餓感，有助于維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆積的效果。健康減肥就從調整自己的飲食開始吧!健康減肥吃好不吃胖一日六餐也能瘦健康減肥，從檸檬水開始

健身方法 2012-07-27 673 0

管住嘴是飲食減肥中重要一部分，節食是目前很多美眉們喜愛的一種瘦身方式。但是節食中也有很多陷阱，稍不注意不僅瘦不下來，還要忍受美食的誘惑，真的很不劃算。其實在節食減肥中只要能避免一些雷區，不用忍饑挨餓，也能輕松瘦下來!節食減肥陷阱多巧避誤區健康享瘦減肥時只吃平時一半的量如果飲食不均衡，就算只吃到平時一

健身方法 2012-07-20 1193 0

不少的女性朋友肥胖，并不只是因為身體內的脂肪過多，還有一種情況就是由于身體n內的組織液和毒素引起的腫脹問題!怎么解決這樣的肥胖問題呢?小編推薦這樣的肥胖人群選擇吃米制品最好!因為大米是堿性食物，能有效中和體內過多的酸分泌，保證人體酸堿度的平衡性。這樣的減肥方法才是科學的減肥方法!另外在推薦幾個合理的

健身方法 2012-07-11 1614 0

為了達到快速減肥的效果，很多減肥人士采取了節食來幫助瘦身，更有甚者為了減少熱量的攝入，采取吃葷不吃素的飲食方式。但是在這里需要提醒大家的是，盲目節食吃葷不吃素，很容易導致骨質疏松，下面我們一塊兒來詳細了解節食減肥還有那些危害吧!節食減肥的危害一：只吃素食不吃葷菜也是不對的，不少年輕女性盲目節食減肥，

健身方法 2012-07-09 582 0

在減肥方法盛行的網絡時代里，肥胖人士在選擇使用哪個減肥方法的時候，不免會眼花繚亂，不知所措!想快速減肥的朋友，我可以推薦個最有效減肥食譜，三天讓你掉肉5斤!這個最有效減肥食譜是很多網友親身體驗過的，都感覺效果不錯，所以推薦給需要的人士!爆網傳最有效減肥食譜3天掉肉5斤最有效減肥食譜【第一天】早餐：花

健身方法 2012-07-06 1791 0

節食做為快速減肥方法被很多減肥人士采用，雖然也知道節食減肥會對身體又一定的危害，但是在傲人身姿的誘惑下，其他的一切都變的不重要。在這里需要提醒大家的是節食減肥危害大，女性長期節食很容易導致神經性厭食癥，下面我們一塊兒來看看節食還有那些危害吧!1.神經性厭食癥神經性厭食癥患者的減肥方法多種多樣，比較集