日常養(yǎng)生 2024-08-01 540 0

在中醫(yī)理論中，祛濕氣與減肥有一定的關(guān)聯(lián)性，由于個(gè)人體質(zhì)不同，服用的中藥配方自然也不同。小編整理了幾味能祛濕減肥的中藥，可以一起來(lái)看看。 祛濕減肥效果好的中藥配方 1、五苓散：五苓散由茯苓、澤瀉、豬苓、肉桂、炒白術(shù)組成，具有溫陽(yáng)化氣、利濕行水的功效。適用于治療因膀胱化氣不利、水濕內(nèi)聚引起的小便不利

日常養(yǎng)生 2024-07-12 170 0

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，平常運(yùn)動(dòng)時(shí)間都集中在一早一晚，尤其上班族，基本就是上班前和下班后。早上運(yùn)動(dòng)和晚上運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)效果好？ 早上跑步和晚上跑步哪個(gè)減肥效果好 從理論上講，晨跑會(huì)比夜跑更容易消耗脂肪，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上8小時(shí)左右的睡眠，血糖相對(duì)較低，體內(nèi)糖原消耗之后可以更快地進(jìn)入到脂肪動(dòng)員階段，即啟動(dòng)脂肪

日常養(yǎng)生 2024-07-10 132 0

在追求健康與苗條的道路上，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是不可或缺的一環(huán)。而游泳和跑步作為兩種廣受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)常被拿來(lái)比較，究竟哪一種在減肥方面更勝一籌呢？ 游泳和跑步哪個(gè)減肥效果好 游泳相比較跑步而言效率高一點(diǎn)，但也要正確的方式與飲食結(jié)合才能更好達(dá)到減肥效果。 1.消耗能量 同樣強(qiáng)度(心率)時(shí)，兩者消耗的