健身方法 2012-08-31 39 0

正餐有主食吃能增加滿足感，光吃菜總覺得不夠飽，那減肥吃什么主食好?選擇紅薯和馬鈴薯作為主食吧。紅薯含有大量纖維素，可防止便秘導(dǎo)致的小肚腩，馬鈴薯也含有豐富的膳食纖維，并且能增強飽腹感，有效控制飲食避免過量進食。減肥吃什么主食好2大主食吃飽了肚子也瘦身1、紅薯人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其