健身方法 2019-10-17 1225 0

減肥的人群只要掌握邁開腿管住嘴的原則就可減肥成功，但是部分人群因為主食熱量太高而完全拒絕，這樣會對身體帶來一定的傷害。減肥期間能完全拒絕主食嗎？我們常吃的主食有面條米飯和饅頭，可以提供能量，不吃主食會下降基礎代謝率，讓減肥變得異常困難。減肥期間切不可忽略主食，對人體起著至關重要的作用。主食里面含有的