四季養生 冬天可以吃沙拉嗎 四季養生 2025-12-02 1057 0 導讀通常可以吃沙拉,但要注意方式方法。雖然沙拉多以生食為主,但在冬季適量食用不僅安全,還對身體有益。尤其對想要控制體重、改善飲食結構的人來說,蔬菜沙拉富含膳食纖維和多種維生素,熱量低、飽腹感強,是非常理想的健康食品... 冬季氣候寒涼,人體陽氣內斂,腸胃功能相對減弱,多數人更青睞火鍋、燉菜等溫熱食