四季養(yǎng)生 2018-09-14 2075 0

夏季，天氣悶熱難熬，如果不注意消暑，很容易導(dǎo)致中暑癥狀。特別是三伏天，天氣更是熱得離奇。那么，夏季究竟該如何養(yǎng)胃消暑呢?下面是夏季防暑消暑的5個良方。夏季消暑養(yǎng)胃的五大飲食良方第一：西瓜補水西瓜能有效補充夏天人體散失的大量水分，避免中暑和上火。而西瓜皮(中醫(yī)稱西瓜翠衣)，煎煮水喝可解因暑熱而出現(xiàn)心煩

四季養(yǎng)生 2018-09-14 1670 0

天氣炎熱，很多人都在夏季食欲都會不佳，加上出汗量比較大，所以很多人在夏天容易產(chǎn)生便秘的情況，那么夏天有什么好的排毒食物呢?炎熱的夏天是什么原因?qū)е卤忝囟喟l(fā)的呢?1、機械性因素：當一個人的腹肌壓力減弱時，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發(fā)生便秘;2、胃腸病：一旦在生活中患有腸易激綜合征，腸道狹

四季養(yǎng)生 2018-09-14 691 0

明明很天都努力喝水、運動并及時排便，為何肚腩還是不見小?體重也沒有瘦下來?體內(nèi)的宿便對健康沒有一點好處，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油湯原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。用法：每日晨起服

四季養(yǎng)生 2018-09-14 772 0

一、養(yǎng)心健脾，解暑化濕中醫(yī)學(xué)認為："夏屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當令。"是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導(dǎo)致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的癥狀。而且中醫(yī)認為"汗為心之液"，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導(dǎo)致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1451 0

不知道大家有沒有感覺到徐徐秋風吹來？雖然天氣還是有點炎熱，但走在路上其實還是可以感覺到一絲絲涼意的。秋天，天氣較為干燥，加上自己不注重一些生活習(xí)慣，如常喝酒、熬夜、作息混亂等，很容易導(dǎo)致肝火旺。肝火旺，既傷身又傷肝，該怎么辦呢？秋天肝火旺，不妨多吃這幾種食物，養(yǎng)肝又敗火！1、馬蹄水材料：馬蹄、冰糖做

四季養(yǎng)生 2018-09-13 2125 0

　　最近的你是不是發(fā)現(xiàn)排便的次數(shù)越來越少了呢?是不是覺得臉上又開始長痘了呢?這說明你該排毒了。那么排毒的食物有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下排毒吃什么好，讓大家也知道究竟什么食物排毒。在我們的身邊，其實有很多排毒的食物，而我們常見的三道菜就有很好的排毒效果，可以幫助人們輕松排除隔夜毒。一起來看看

四季養(yǎng)生 2018-09-13 991 0

　　秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，那怎么養(yǎng)肺呢?是靠鍛煉，還是靠吃。鍛煉當然是強身健體的好方法，但最好的養(yǎng)生方法莫過于吃，秋季養(yǎng)肺，絕不能錯過四種水果。1. 柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1865 0

季節(jié)性過敏讓很多人煩心。其實，食物中含有應(yīng)對過敏的天然抗炎物質(zhì)，有助于減少身體產(chǎn)生的組胺，預(yù)防和緩解過敏。美國《活躍時報》邀請美國醫(yī)學(xué)保健專家尼古拉·杜查米博士，總結(jié)出“可緩解秋季過敏的食物”。姜黃。姜黃根粉(咖喱)是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機理

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1859 0

進入秋天，天氣干燥，一些病癥找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎極其常見，很多患者會出現(xiàn)鼻炎，鼻炎怎么辦?如何保健?很多人覺得通過洗鼻子就能預(yù)防，當然不是簡單的清水，在清洗時用這個水效果或許會更好，一起來看看秋天用什么水洗鼻子，效果會更好。淡鹽水洗鼻子這里說到的水，是淡鹽水。相比清水，淡鹽水中的鹽分，起到較

四季養(yǎng)生 2018-09-13 1955 0

進入了炎熱的夏季之后，開始考慮吃什么食物才能夠養(yǎng)生。下面中醫(yī)推薦了四種常見食物，幫助我們在夏季養(yǎng)生。春意盎然的春天已經(jīng)過去，炎炎的夏季已經(jīng)到來，養(yǎng)生應(yīng)該吃的食物也隨季節(jié)的變化而變化。現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注四季養(yǎng)生，那么中醫(yī)推薦夏季養(yǎng)生吃什么呢?夏季養(yǎng)生吃什么好1、和風秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1405 0

秋天正是葡萄的好時節(jié)，這時候的葡萄最甜，營養(yǎng)也最好。剛過了炎夏，我們?nèi)梭w內(nèi)多多少少都會有些濕熱和毒素，因此經(jīng)常會感覺到身體困乏，這時候食用葡萄再合適不過了。因為葡萄有很好的利尿排濕的功效，可以排除體內(nèi)的濕氣和毒素。每當從水果店走過，細心的人會發(fā)現(xiàn)葡萄的品種有很多，其實不同種類的葡萄它的功效也會不一樣

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1658 0

進入秋季，不論是在菜市場還是超市里，石榴作為當季水果，開始販賣了。石榴其實很多人都喜歡吃，不論男女老少，它顏值高，長得紅紅的，特別是它里面的果實，顆顆飽滿，看上去晶瑩剔透，讓人看了總?cè)滩蛔∫コ运Ｈ藗兂３允瘢瑓s不知它對身體的好處。秋季常吃石榴有這5個好處，一起來瞧瞧吧。1、養(yǎng)護肌膚健康石榴含有豐

四季養(yǎng)生 2018-09-10 672 0

根據(jù)陰陽五行學(xué)說，女性為陰。女人的生理特點是容易出現(xiàn)"陰精虧虛"，而藕是很好的養(yǎng)陰之品，故民間素有"男不離韭，女不離藕"的說法。女人吃藕有哪些好處?《生命時報》采訪中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力為你解讀。腎陰虧虛主要表現(xiàn)為頭暈、腰酸、咽干，如果達到陰虛化火的程度，還會自我感覺手腳心發(fā)燙。對于這種情況

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1391 0

　　立秋來了，剛剛過去夏季的燥熱與煩悶，人們終于可以大口呼吸又重新清爽的空氣，但是在冷熱交替的季節(jié)飲食上要特別注意，營養(yǎng)師推薦立秋食療記住"三"菜，"三"瓜，"三"湯飲食法。立秋多吃三種菜1.菜花——預(yù)防感冒季節(jié)交替，氣候變化無常，人體一時難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺地在下降

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1459 0

秋初，秋高氣爽的天氣叫人心曠神怡，但是好多困擾也隨之而來。前幾日，王女士來中醫(yī)院體檢，做中醫(yī)體檢的過程中向中醫(yī)師敘述：最近每次洗頭頭發(fā)就大把大把地掉，很是擔心，是不是自己得了什么病，王大夫詢問過她的基本情況后告訴她這屬于一種換季現(xiàn)象，不必驚慌，秋季氣候干燥，皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，加上壓力過大、經(jīng)

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1861 0

過了立秋就預(yù)示著秋天的來臨，秋天沒有夏天那么的炎熱，但秋燥是值得大家注意的，特別是在換季時節(jié)，更是要注意養(yǎng)生的重要性。根據(jù)時節(jié)的變化，吃符合時令下的食物是不少養(yǎng)生人士所提倡的，夏天飲食是以清涼、解熱為主，而在秋天的時候開始注意身體內(nèi)部機能的補充，在秋天養(yǎng)胃是不少人喜歡做的事情，雖說外界的溫度沒有多少

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1332 0

大家都知道肝臟對我們的重要性，隨著人們越來越注重養(yǎng)生，對自身健康也更加關(guān)注了。對于肝臟，一些不好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常大量喝酒、經(jīng)常抑郁不開心，或者經(jīng)常食用一些高熱量的食物，都會對肝臟造成一定的損害。現(xiàn)在正是秋季，是養(yǎng)肝的好時候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良習(xí)慣，也可以多吃這3種果蔬，是&

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1742 0

　　在夏季的時候，有些人會開始食欲不振，并且容易出現(xiàn)腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預(yù)防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿卜、紅薯、紅棗、紅莧菜都很適宜在當下食用，以下逐一盤點。西紅柿番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維

四季養(yǎng)生 2018-09-10 970 0

夏季養(yǎng)生8個必備常識夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節(jié)，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節(jié)，科學(xué)地養(yǎng)生在夏天更加重要。很多人關(guān)心如何安度夏天，那么夏季要如何養(yǎng)生呢?1、少吃冰涼食物夏季一般認為冰涼食物就可以降溫，卻忽略了體內(nèi)溫度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水，

四季養(yǎng)生 2018-09-10 1399 0

夏季天氣炎熱，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠。因此，炎熱夏季飲食必須講究，采取相應(yīng)的對策。秉承著夏季飲食以清補、健脾、祛暑化濕為原則，小編來教大家夏季吃什么最好?最佳抗疲勞食物--果蔬汁夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等

四季養(yǎng)生 2018-09-09 1510 0

秋天是個干燥的季節(jié)，皮膚也容易出現(xiàn)問題，稍不注意就容易出現(xiàn)肌膚脫皮的情況，因此秋季一定要做好皮膚的護理工作。那么你知道秋季如何護膚嗎?秋季吃什么食物對皮膚好呢?秋季如何護膚?1、酸奶蜂蜜保濕將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻,均勻的涂抹在臉部,15分鐘后洗凈,肌膚會變的非常水潤光滑,還能持久鎖住肌膚角

四季養(yǎng)生 2018-09-09 2003 0

進入秋天之后，空氣變得干燥，容易出現(xiàn)上火的情況，孕婦作為特殊群體，一定要多加注意。那么，孕婦秋燥有哪些癥狀呢?預(yù)防孕婦秋燥吃什么好呢?下面就為大家推薦預(yù)防孕婦秋燥的食譜。孕婦秋燥有哪些癥狀?1、皮膚干燥皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經(jīng)喪

四季養(yǎng)生 2018-09-09 1906 0

秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，一到秋天皮膚就變得干巴巴的，因此秋季補水工作是很重要的，但是很多女性都不知道如何讓肌膚保濕?在補水上面也存在一些誤區(qū)，下面就看看秋季皮膚如何保濕吧!秋季皮膚如何保濕?1、換套補水護膚品夏季我們都會使用較為清爽、質(zhì)地較薄的護膚產(chǎn)品,甚至還有一些去油的產(chǎn)品,而秋季,這些就不太

四季養(yǎng)生 2018-09-09 1216 0

很多人一到秋天就開始手腳冰涼，尤其是女性，不知道為什么秋天容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況?有沒有什么好的解決辦法呢?其實秋天手腳冰涼可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，那么手腳冰涼吃什么好呢?秋季手腳冰涼是什么原因?1、陽氣不足:這種情況多見于體質(zhì)較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足,體內(nèi)陰氣過剩,所謂“陰盛則

四季養(yǎng)生 2018-09-09 495 0

秋天天氣開始變得寒冷，但空氣也會更加干燥，隨時都感覺全身不舒服。其實秋燥來了不用擔心，只要做好預(yù)防措施就能預(yù)防秋燥的發(fā)生。那么如何預(yù)防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何預(yù)防秋燥?1、怎樣預(yù)防秋燥:多吃粗糧多吃粗糧不是說要拒絕白米白面,而是每天主食中粗糧的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天濕度降低