夏季四款美味上湯蔬菜 全力對(duì)抗高溫烤驗(yàn)
今年夏天特別炎熱，全國各地持續(xù)高溫，到處都是“火爐”，要經(jīng)住這樣酷熱的“烤驗(yàn)”，我們必須做好充足的準(zhǔn)備。在飲食方面要講究，否則是火從口入，引火上身!在炎熱的夏日，我們飲食要遵循清淡原則，應(yīng)該多吃點(diǎn)清淡的食物，多吃一點(diǎn)營養(yǎng)的蔬菜，這樣才能戰(zhàn)勝酷暑，安然度
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夏季上火怎么辦 多喝這些去火湯
大暑過后，天氣越來越熱，很多人都會(huì)上火，這個(gè)時(shí)候就要做好降火工作，你知道上火吃什么好嗎?食療法對(duì)付上火很給力喲，今天小編就為大家推薦一些可以滅火的養(yǎng)生湯，夏季降火要多喝這些去火湯，現(xiàn)在馬上去學(xué)學(xué)吧!絲瓜豆腐魚頭湯湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)，豆腐適量，生姜、鹽適量。制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭
四款美味開胃菜肴 夏季讓你胃口大開
每到夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的問題，但是夏季炎熱，流汗多，更需要補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣吃不下怎么能行呢?這個(gè)時(shí)候我們要及時(shí)改進(jìn)我們的飲食，這樣才能保證我們營養(yǎng)的補(bǔ)充。今天小編給大家介紹四款美味的開胃菜肴，開胃又營養(yǎng)，讓你“大開吃戒”，吃得津津有味!一、酸辣魷魚材料：魷魚3個(gè)
夏季必備菜品黃瓜 5種黃瓜食譜清爽可口
黃瓜是夏季的時(shí)令蔬菜，黃瓜的做法多種多樣，清爽可口，那親們會(huì)不會(huì)做美味的黃瓜菜譜呢?今天小編手把手教你幾道黃瓜的美味食譜，這些方法雖然都很簡(jiǎn)單，但味道卻好得出奇。不妨自己下廚做上一道這樣的爽口小菜，保證家人愛不釋手!小炒黃瓜片食材：黃瓜300g、油適量、干紅椒適量、紅油豆瓣醬、1/2湯匙白糖、1/2
夏季鼻炎過敏 小心空調(diào)惹的禍
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閑地坐在辦公室里吹著二十度的空調(diào)，優(yōu)越感油然而生。但是，空調(diào)吹吹，毛病也可能就這么吹來了。很多人以為空調(diào)病是它最大的問題，其實(shí)，過敏癥也是這么吹出來的。盛夏到來，天氣炎熱，空調(diào)自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調(diào)下享受涼爽的同時(shí)，
推薦夏季四款清涼菜譜 有效解暑打開胃口
夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季天氣炎熱，導(dǎo)致食欲下降，沒有胃口，該怎么辦?因?yàn)橄募臼且荒曛嘘枤庾钍⒌募竟?jié)，關(guān)鍵在于“清涼”，飲食應(yīng)注重“清除內(nèi)熱”，多吃清涼、清淡及富含維生素的食物，來清除冬春季節(jié)人體內(nèi)的大量?jī)?nèi)熱，達(dá)到夏日身體機(jī)制的平衡。那么夏季清涼食物有哪
8種蘑菇的最佳吃法 夏季排毒養(yǎng)顏效果好
營養(yǎng)界素來秉承“一葷一素一菇”的合理飲食搭配，這里的“菇”指的就是蘑菇。但現(xiàn)在市面上的蘑菇種類繁多，每一種的最佳吃法是什么呢?下面就跟小編一起去了解一下。干香菇燉肉，鮮香菇炒菜。干香菇在烘干過程中產(chǎn)生了大量芳香物質(zhì)，因此香味更濃，適合燉肉。而鮮香菇味淡
自制簡(jiǎn)單的養(yǎng)顏靚湯 夏季讓你喝出好氣色
天氣越來越熱，姐妹們是不是常常會(huì)出現(xiàn)失眠狀況，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)使臉部看起來暗沉無光，這個(gè)時(shí)候就要借助幾道美味的湯品來好好保養(yǎng)一下了，不要花大把銀子在保養(yǎng)品上，自己動(dòng)手把以下食譜學(xué)會(huì)，好氣色就是這么喝出來! 蘋果酸奶湯材料：酸奶或乳酪1杯，新鮮蘋果1個(gè)。做法：蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊，與
夏季清熱利濕多吃豆 推薦5道豆類食譜
夏天天氣炎熱，而這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生的重點(diǎn)在于清熱祛濕。夏季養(yǎng)生除了補(bǔ)充營養(yǎng)外，還要吃一些清熱祛濕的食物，那哪些食物能起到清熱的效果呢?下面小編給大家推薦幾道美味的清熱祛濕的食譜，一起來看看吧!蠶豆鯽魚粥【原料】蠶豆90克，鯽魚150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，鹽3克，植物油2
白露節(jié)氣衣食住行指南 腎氣不足及時(shí)添衣
【導(dǎo)讀】白露節(jié)氣預(yù)示著氣溫降低，夜晚變得涼快起來。白露節(jié)氣的衣食住行都將發(fā)生變化，如果不注意穿衣，很容易引起感冒。那么，白露節(jié)氣衣食住行要注意哪些呢？下面我們?cè)敿?xì)了解一下。白露節(jié)氣衣：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養(yǎng)生專家稱白露實(shí)際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺
細(xì)數(shù)小雪節(jié)氣養(yǎng)生藥膳
小雪節(jié)氣的到來意味著我們離寒冬又近一步了，這個(gè)時(shí)候我們要做好養(yǎng)生保健工作，抵抗嚴(yán)寒侵襲。每個(gè)節(jié)氣都有自己養(yǎng)生的宜與忌。小雪節(jié)氣也不例外那么小雪節(jié)氣養(yǎng)生的宜忌是什么-下面就跟小編一起去具體了解一下。小雪節(jié)氣養(yǎng)生忌吃燥熱食物冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛
大寒節(jié)氣必吃五藥膳 滋陰養(yǎng)血補(bǔ)脾腎
大寒時(shí)節(jié)即將到來，這個(gè)時(shí)候寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時(shí)期，那么大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時(shí)節(jié)吃的藥膳，一起來來看看吧。遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志，棗仁，小火煮至粥熟即
小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食篇 四款藥膳補(bǔ)脾胃益肺腎
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”。二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣的到來，預(yù)示著即將進(jìn)入“三九天”，標(biāo)志了開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。中醫(yī)專家指出，小寒養(yǎng)生要注意從防寒防凍、保護(hù)陽氣為主，同時(shí)小寒是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，那么小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?今天就給大家推薦幾款小寒
立秋節(jié)氣飲食 宜清肺忌生冷
立秋將至，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現(xiàn)中午熱、早晚涼的氣象。大家經(jīng)過炎熱的夏天，身體消耗大，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，因此早秋時(shí)節(jié)脾胃應(yīng)有一個(gè)調(diào)整適應(yīng)食物階段。早秋時(shí)節(jié)脾胃應(yīng)有一個(gè)調(diào)整適應(yīng)食物階段。立秋過后我們吃什么好？可以先補(bǔ)食一些既富有營養(yǎng)、
養(yǎng)生順節(jié)氣 立夏養(yǎng)生安然度炎夏
5月6日為立夏節(jié)氣，此時(shí)天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動(dòng)。順?biāo)臅r(shí)是養(yǎng)生的首要原則，因此，要順應(yīng)節(jié)氣的變化，注意立夏養(yǎng)心。應(yīng)重視立夏養(yǎng)生，平和過度到夏季。另外，從運(yùn)氣學(xué)說來說，立夏也是二之氣的最后一個(gè)節(jié)氣，屬乾卦，是一個(gè)陽氣盛的節(jié)氣，此時(shí)
秋分節(jié)氣養(yǎng)生必吃10種蔬菜 滋補(bǔ)潤(rùn)燥
秋分的到來伴隨著諸多易發(fā)病，所以在飲食上，我們一定要注意健康。秋分節(jié)氣的養(yǎng)生最注重飲食，只有有一個(gè)健康的飲食，我們才能有一個(gè)好的身體。下面小編就來和大家聊一聊秋分節(jié)氣必吃的10種蔬菜。秋分養(yǎng)生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個(gè)人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要
白露節(jié)氣該如何對(duì)抗干燥
白露節(jié)氣的氣候有個(gè)顯著特點(diǎn)――干燥，也就是人們常說的秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。在此節(jié)氣中我們?yōu)榇蠹姨峁┮韵聨追N疾病的調(diào)治方法：一、口腔潰瘍口腔潰瘍又稱潰瘍性口腔炎，是一種常見的口腔疾病，由病毒或細(xì)菌所致。一般常有鏈球菌、金黃色
處暑防秋燥 處暑節(jié)氣養(yǎng)生提點(diǎn)
節(jié)氣提點(diǎn)節(jié)氣：處暑時(shí)間：8月23日19時(shí)21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結(jié)束了，這時(shí)三伏已過或近尾聲。此時(shí)的天氣狀況是中午熱早晚涼，晝夜溫差大。此后，降雨對(duì)氣溫的影響很大，所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”。少食辛辣多清淡處暑時(shí)節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨
雨水節(jié)氣三款養(yǎng)生粥 補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃
雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?今年的2月19日為雨水節(jié)氣。在雨水時(shí)節(jié)，空氣濕潤(rùn)，肝旺而脾弱，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)少酸多甜，以養(yǎng)脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節(jié)氣前、中、后三天服用養(yǎng)生粥，對(duì)潤(rùn)和脾胃大有益處，下面小編給大家推薦三款養(yǎng)生粥，補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃。補(bǔ)
芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補(bǔ) 宜吃八寶
6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時(shí)最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，已進(jìn)入典型的夏季，此時(shí)也成為種植農(nóng)作物時(shí)
雨水節(jié)氣吃這七道菜最養(yǎng)生
一年之計(jì)在于春，雨水節(jié)氣過后，降水增多，人們此時(shí)要注意做到飲食有節(jié)，定時(shí)定量，寒溫適度，注意飲食衛(wèi)生，多吃粗糧果蔬，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。一年之計(jì)在于春，雨水節(jié)氣過后，降水增多，此時(shí)要注意做到飲食有節(jié)對(duì)于老人及小孩，切莫過飽或過饑，要少食多餐，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主，少吃酸味
小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？
“小雪”的到來就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱之為小雪。那么，您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎？小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后，降溫將會(huì)更加明顯，除了合理增減
立夏節(jié)氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候天氣逐漸變得炎熱，大家要注意降暑，那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜，一起來看看。山藥炒苦瓜主料：山藥1根、苦瓜1根調(diào)料：色
小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食保健 推薦四款滋養(yǎng)菜肴
小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為寒為陰邪，小寒是冬季最寒冷的節(jié)氣，也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有姜、蔥、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、雞肉、
小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生 四款養(yǎng)生湯幫你補(bǔ)足氣血
小寒即將到來，預(yù)示著冬季最寒冷的時(shí)刻也即將到來，天氣寒冷很多體質(zhì)陰寒的人就會(huì)面無血色，那么在這么寒冷的時(shí)刻我們?cè)摮允裁囱a(bǔ)氣補(bǔ)血呢?今天小編就為你推薦四款補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、山藥木耳煲烏雞材料是烏雞，山藥，木耳 枸杞營養(yǎng)講解：烏雞不用多講，歷來是女性滋補(bǔ)身體的上選。加上了山藥