日常養生 2019-05-16 1214 0

在健身時我們的心率會隨著運動強度的改變而發生變化這是很正常的事情并且通常來說健身可以讓我們的心肺功能變得更好，但是強度過大的訓練會讓我們的身體難以承受甚至心率會出現比較大的波動是不利于身體健康的那么心率應該維持在哪一個范圍?雖然健身是一種對人體大有裨益的方式，長期健身可以明顯發現身體免疫力提高，并且