打敗減肥大敵 6個飲食妙招解決便秘輕松享瘦
排毒不暢不僅沒有好皮膚，還會導致減肥失敗，想要瘦身就一定要遠離便秘。長期便秘會讓毒素和多余的脂肪藏在身體里無法排出，就算吃的少，也不見減肥成效。其實只要你會吃，就能打敗便秘這一減肥大敵。下面就來為大家總結解決便秘的飲食絕招吧!多纖每天5份蔬果。未精製的全谷類食品及蔬菜水果都富含膳食纖維，利於增加糞便
西蘭花減肥食譜 科學減卡吃掉游泳圈
西蘭花富含膳食纖維，還具有超強的抗氧化效果，非常適合夏季減肥食用，在幫助你瘦身的同時還有超強的曬后修復功能。那么西蘭花怎么吃減肥效果更為顯著呢。下面就為大家推薦西蘭花減肥食譜吧，讓你在美味中輕松瘦下來!西蘭花炒蝦仁材料：西蘭花，蝦仁，辣椒，大蒜，料酒，精鹽，花生油。做法：1.西蘭花洗凈，切成小朵，粗
3款低卡減肥食譜 吃出平坦小腹
腹部肥胖很大一部分的原因來自于便秘，想要快速瘦小腹，就一定要解決便秘。解決便秘的方法有很多，最為簡單的方法就是調理飲食。下面小編就為大家推薦3款低卡減肥食譜，讓你輕松吃出平坦小腹!3款低卡減肥食譜吃出平坦小腹青芹：涼拌芹菜葉青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹
不吃不喝造成便秘 而且不減肥
所有減肥的人都在節食，但就看你怎么節了?不吃不喝管用嗎?其實在過度節食、節水的狀態下，身體會自動減少消耗能量的。確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個月也能繼續減重，那這招就最好別用。謠言終結：不吃不喝造成便秘而且不減肥因為，一旦你開始不吃不喝，你
護眼愛眼每天四杯茶不可少
現在以計算機維生的人越來越多了。但你知道嗎?天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的。 面對電腦時間長了不好，那該怎么辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 護眼每天四