四季養(yǎng)生 2020-09-18 222 0

當(dāng)日歷翻到九月，時(shí)令即踏入金秋的門檻，該如何養(yǎng)生？1.喝水益肺秋季養(yǎng)肺的最簡(jiǎn)便一招是積極補(bǔ)充水分，秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升，要及時(shí)補(bǔ)足這些損失。秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上。以保持肺臟與呼吸道的正常濕