體重管理全攻略 這樣才是科學減重
今年春季以來，“體重管理”持續(xù)成為公眾關心的熱點。體重是評估人體營養(yǎng)與健康狀況的核心指標，每個人都是自己健康的第一責任人。如何管理體重才更有效？“管住嘴”“邁開腿”就夠了嗎？中日友好醫(yī)院的多學科醫(yī)生，針對體重管理的常見問題進行了解答。“練哪兒瘦哪兒”是一個偽命題網(wǎng)絡上流行很多瘦腿、瘦腰的運動減肥方法
這樣的早餐，孩子吃了更健康
復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏引發(fā)熱議的“早上不許吃粥”其主要觀點是：重視飲食結構，建議攝入高營養(yǎng)、高蛋白、充足維生素，避免垃圾食品，視病情選擇易消化食物，喝魚湯也要吃魚渣（肉）。那么，從營養(yǎng)學角度看，張文宏的飲食建議是否科學合理？上學孩子的健康早餐又該是怎樣呢？ 粥加咸菜究竟能不能吃？如果