關于牛奶的一些認知誤區
早晨飲用牛奶,有助于補充夜間消耗的營養物質,為新的一天提供充足能量。但作為營養較為均衡的食物之一,牛奶也常常伴隨各種疑問——“牛奶性寒”嗎?這一說法很可能是古人將“乳糖不耐”導致的消化道不適理解為“寒涼食物”。目前中醫學界的主流觀點是牛奶“味甘性平”,而且中醫自古以來都認為牛奶是補益之品。乳糖不耐在
早晨飲用牛奶,有助于補充夜間消耗的營養物質,為新的一天提供充足能量。但作為營養較為均衡的食物之一,牛奶也常常伴隨各種疑問——“牛奶性寒”嗎?這一說法很可能是古人將“乳糖不耐”導致的消化道不適理解為“寒涼食物”。目前中醫學界的主流觀點是牛奶“味甘性平”,而且中醫自古以來都認為牛奶是補益之品。乳糖不耐在
在日常生活中,我們常常會聽到脹氣食物的說法,哪些食物屬于脹氣食物呢?常見食物有:高淀粉類食物。如土豆、紅薯、芋頭、南瓜等,這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素,與肉類共食后經腸道細菌充分發酵,會產生大量的硫化氫、氨氣。如一時排不出去,這些氣體蓄積在腸道,便會引起胃腸道脹氣。豆類。大豆有一半碳水化合物為