健身方法 2019-03-25 613 0

你周圍的人都在向你狂熱地講述他們因生酮飲食而成功減肥之后,你終于決定嘗試一下酮癥生活方式了。你不是一個人。生酮飲食的簡稱,這個超級流行的飲食計劃有一個簡單的前提:通過消耗大部分脂肪加上適量的蛋白質和非常低水平的碳水化合物,你的身體將進入酮癥并燃燒脂肪代替碳水化合物。部分人利用生酮飲食已被證明有效,特