8個日常習慣 不節食也能瘦
1．習慣閱讀食物標簽。為了減肥，留意食品標簽是十分必要的。這個小技巧能輕松獲釋食物的熱量值，必須學會找到食品的脂肪含量表和食品的重量，在各種各樣的食品和飲料中比較它們的標簽，就會知道哪種食物更適合減肥需要。您可以通過每三個小時才進食一次來實現控制食量和控制血糖水平。如果您過于饑餓，那么您就會不顧一切
午餐堅持這6大原則 不節食也能瘦
減肥午餐吃什么？減肥期間午餐是很重要的，下面小編給大家分享一些減肥午餐原則，一起來看下。減肥的人群，每一餐都很有講究，之前說過了早餐，今天來聊聊午餐。如何吃最好?很多人想知道，既不能不吃也不能放縱自己隨便吃，其中，減肥的人午餐怎么吃?這樣吃更能健康減肥。1.無論點什么，都要小份的心理學家發現，在食物