飲食的不健康可能就造成我們腸胃的負(fù)擔(dān)，按時的吃東西和健康的運動是保證我們身體好狀態(tài)的一個基礎(chǔ)點，如果胃部感到非常的難受，飲食不規(guī)律忙于學(xué)習(xí)和生活的話，可能就容易導(dǎo)致胃痛的情況，今天小編就來跟大家分享一下，日常哪一些食物具有養(yǎng)胃效果。
具體的解答如下;
1、可以吃面條
面條可以緩解胃不適的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽,千萬不要太咸。
2、可以吃西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。
3、可以吃南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
要保護我們的胃壁，緩解胃痛的話，像以上分享的幾種水果都是對于胃部來說既有健胃消食等等的健康效果的，如果你也是喜歡這樣的水果的話，日?？梢猿砸稽c來保護我們的，未必緩解消化不良或出現(xiàn)胃炎等等的防御作用。
