易網在線健康導讀：每年的10月13日是世界血栓日，設立的初衷是呼吁社會各界關注血栓性疾病，提高全社會對其嚴重性與防治重要性的認知，從而減少血栓……
每年的10月13日是世界血栓日，設立的初衷是呼吁社會各界關注血栓性疾病，提高全社會對其嚴重性與防治重要性的認知，從而減少血栓發生，改善公眾健康和生活質量。
12日，由拜耳支持的“栓不住，動起來”主題宣傳活動在北京舉辦，本次活動把重點放在“靜脈血栓栓塞”這個不為公眾熟悉的疾病領域，提醒公眾了解包括久坐不動、血液高凝狀態和外傷等在內的多項靜脈血栓危險因素。
靜脈栓塞怎么一回事？
靜脈栓塞是由于靜脈中血液粘稠度過高而引起的靜脈堵塞，通常可引發靜脈曲張。靜脈曲張是靜脈系統常見疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
如何預防靜脈栓塞？
1、吸煙因素：有人總結，65%～95%的血栓閉塞性脈管炎患者有吸煙史，每天吸煙在20支以上、時間持續長達20年以上者，其血栓病發病率較同齡不吸煙者高出幾倍。
2、飲食因素：高脂肪飲食是形成動脈粥樣硬化和引起血栓病的重要因素，采取戒煙和限制飽和脂肪酸攝入等措施。
3、肥胖因素：適當增加活動量，控制飲食和減輕體重，降低血脂、血糖、血壓和血粘度，對預防血栓病具有重要意義。
4、妊娠和服用避孕藥因素：產后期血栓形成較產前期高出6倍，建議多采用輸卵管結扎術或用避孕工具避孕為妥，這對中年以上育齡婦女尤為重要。
5、體位和活動因素：長久處于某一體位少活動的人，可能是血栓形成的因素之一。例如，司機、編輯、文書、打字員等以及整天長時間站著工作的警察、機床工人、教師和久病臥床病人等，由于血流緩慢和血流改變，容易發生下肢深靜脈血栓形成，因此主張做些工（課）間操、散步、肢體運動，以增加血液循環，防止血栓尤其是下肢靜脈血栓形成。
