高蛋白飲食對男性有何益處 哪些食物富含蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)既是構(gòu)成肌肉、骨骼、皮膚和血液等組織的基礎(chǔ)材料，又參與到體內(nèi)各種各樣的生化反應(yīng)中，對維持生命活動(dòng)來說，是絕對不能缺少的營養(yǎng)素。特別是對于男性朋友們而言，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，尤其是在鍛煉之后，能給健康帶來不少好處。 高蛋白飲食對男性有何益處 1、促進(jìn)肌肉生長與修復(fù) 對于那些經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)