當“上班族”遭遇“甜蜜”的煩惱
【幸福處方】糖尿病正呈現顯著的年輕化趨勢。國際糖尿病聯盟公布的數據顯示，全球每10位糖尿病患者中，有7人處于工作年齡。在工作、生活的過程中，怎么樣才能與糖尿病“相安無事”，成了讓很多“上班族”焦慮的問題。其實，從警惕癥狀到運動干預、血糖監測，有一套全方位防控方案。希望這些方法能幫助“上班族”在追求事
糖尿病前期如何逆轉
11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題是“了解風險 了解應對”。對糖尿病前期患者盡早進行干預，是降低患糖尿病風險的重要手段。我國糖尿病患者眾多，據估算，我國有近1.5億糖尿病患者，而糖尿病前期患者則高達3.88億。“2007—2008年的全國性糖尿病流行病學調查顯示，我國20歲以上的
戶外燈光太亮或增患糖尿病風險
上海瑞金醫院寧光團隊在近10萬國人中進行的研究表明，夜間窗外有較亮的燈光，患糖尿病可能性增加。研究顯示，夜間戶外燈光亮度與糖化血紅蛋白、空腹血糖、餐后2小時血糖水平及胰島素抵抗指數呈正相關，與胰島β細胞功能指數呈負相關。也就是說，夜間外邊光線越亮，血糖代謝問題越大。此外，研究者還發現，夜間戶外燈光暴
血糖控制差當心睡不香
糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠質量差。糖尿病相關的代謝紊亂引起多種組織器官繼發性的生理病理改變，其中對中樞神經系統的不利影響（包括神經行為與神經遞質異常、自主神經功能紊亂）可能導致睡眠障礙。一般來講，10至15分鐘內可以入睡，且整個睡眠中從不覺醒，醒后舒適，就可以稱之為良好的睡眠。諸如難入睡、睡眠
控制糖尿病，把好“脾胃關”很重要！
一位患友問我：“唐教授，不是說得了糖尿病的人會吃得多、喝得多、尿得多嗎？我的體檢報告血糖升高了，可是我平時沒什么特別的感覺，我這是得了糖尿病嗎？”這是個常見的問題，有這類問題的患者常常工作壓力大、應酬多、飲食油膩，出門乘車，很少走路，經常熬夜，人發福了，特別是肚子變大。并且，在體檢發現血糖升高時，大
出現“三多一少”才是糖尿病？專家：高危人群應盡早篩查
新華社西安11月14日電(記者藺娟)糖尿病的典型癥狀是多尿、多飲、多食、體重下降。許多人認為，只有出現“三多一少”才是得了糖尿病。專家表示，糖尿病的表現多種多樣，不是所有的糖尿病患者都會表現出典型癥狀。有糖尿病家族史、生活壓力大、多食、肥胖、缺乏體力活動者等高危人群，患病的可能性更大，建議盡早到醫院
營養師告訴你：這些吃飯習慣會讓血糖越來越高
近期，《柳葉刀》發布的全球飲食領域的首個大規模重磅研究發現，全球范圍內每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習慣，并不是糖和油脂吃太多，而是不良的飲食結構，包括少雜糧飲食、高鈉飲食和少水果飲食。對于糖友來說，攝入雜糧、高鈉飲食和水果也有技巧。雜糧：適當雜糧代替精白米對于糖友來說，主食是影響能量攝入及餐后血糖
糖化代替不了血糖監測
在不少糖友心里，糖化比血糖更能說明問題，因而覺得糖化正常即可，有時甚至會忽略空腹和餐后血糖的測定,這是不對的。北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科主任醫師王世東介紹，糖化血紅蛋白形成后在體內存在時間較長，能夠反映出近2~3個月左右的平均血糖水平，適合評估長期血糖控制效果，不易受一過性精神緊張及突發急