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健身方法

產后如何有效瘦身 這些方法讓你有效瘦身

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產后如何有效瘦身？作為剛剛生完孩子坐完月子的人該收拾一下投入下一個人生階段了，那就是通過減肥變身辣媽，那么究竟如何減肥呢？下面我們就一起來看看具體的方法吧。胯回旋兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然后再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉幅

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