很多人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到相應(yīng)的強(qiáng)度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達(dá)到應(yīng)有的效果。其實(shí)不然，尤其是對(duì)于有基礎(chǔ)病、有心臟病的患者要區(qū)別對(duì)待。一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期參加無(wú)汗運(yùn)動(dòng)的人，比不參加任何運(yùn)動(dòng)或偶爾進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人，死亡率可降低75%。心腦血管疾病、糖尿病、阿爾茨海默病的發(fā)病率可減少35%左右。不僅增強(qiáng)
東京奧運(yùn)會(huì)正式開幕，運(yùn)動(dòng)健兒在賽場(chǎng)上的精彩表現(xiàn)，也帶動(dòng)了許多百姓的運(yùn)動(dòng)熱情。這兩天，因運(yùn)動(dòng)后身體不適來(lái)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診的“健身達(dá)人”日漸增多。該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任李衛(wèi)平教授介紹，患者中不乏存在半月板和交叉韌帶撕裂、軟骨損傷、跟腱斷裂、肩袖損傷等嚴(yán)重問(wèn)題。他提醒廣大市民朋友，開展體育
一場(chǎng)大范圍的疫苗應(yīng)急接種正在全國(guó)范圍內(nèi)緊張有序地進(jìn)行著。針對(duì)新冠疫苗接種后的八大謠言，廣東省疾控中心組織專家以權(quán)威可信的知識(shí)與研究進(jìn)行辟謠。謠言1:打新冠疫苗前吃好飯喝足水，能避免不良反應(yīng)。真相：疫苗的不良反應(yīng)與疫苗的生物學(xué)特性、人體的個(gè)體差異有關(guān)，與飲食無(wú)關(guān)。但專家也建議，盡量避免空腹接種疫苗，主
“絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣會(huì)增加，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主管技師陳泓鑫指出，骨質(zhì)疏松癥患者盡可能多參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提高靈敏度及平衡能力。“當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)過(guò)度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。”陳泓鑫建議，骨質(zhì)疏松應(yīng)注意三級(jí)預(yù)防：一級(jí)預(yù)防。應(yīng)從兒童、青少年做
新華社訊 （記者帥才）夏日，運(yùn)動(dòng)健身是很多人的習(xí)慣，但是需要注意的是，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病。專家提醒，很多人長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥，一般的運(yùn)動(dòng)損傷可以恢復(fù)良好，但如果受傷了還繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，最終會(huì)加重炎癥病情。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科陶澄教授介紹，骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變和關(guān)節(jié)