抖抖腎，就能補(bǔ)腎氣
從中醫(yī)角度來(lái)看，腎主骨生髓，腎氣通于腦氣，腎精充足，腦力才能充沛。而腎氣消耗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致人體易失眠、疲勞、感冒等。此時(shí)，建議通過(guò)“抖腎”的方法補(bǔ)益腎氣，恢復(fù)體力和精力。所謂“抖腎”，就是用抖動(dòng)的方式來(lái)刺激腎俞穴。具體方法是：雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞位置（腰眼部位）后，做踮腳跳動(dòng)，腳尖不離地。同時(shí)
孩子膽小，補(bǔ)補(bǔ)腎氣
有些孩子天生膽子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人、怕登高、怕黑……我們常說(shuō)這樣的孩子膽子小。其實(shí)，按照中醫(yī)理論，孩子膽大膽小，取決于他的腎氣是否充足，增補(bǔ)腎氣，就能夠幫助孩子變“大膽”。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中有“在臟為腎……在志為恐”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，如果腎氣充足，臟
四個(gè)秘訣，讓白發(fā)“遲到”
一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來(lái)神清氣爽，平添許多女人味，而對(duì)于一些早生華發(fā)的女性來(lái)說(shuō)卻是十分無(wú)奈和心焦。專家提醒，正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開(kāi)始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出，一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩