藍(lán)莓中什么成份對眼睛視力和免疫力好
在很多的營養(yǎng)價值豐富的水果當(dāng)中，藍(lán)莓的營養(yǎng)價值非常的高，我們可以通過吃藍(lán)莓來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素的同時，還非常適合一些健身減肥人士來吃藍(lán)莓當(dāng)中的花青素，對于身體的抵抗力的提高保護(hù)視力都有很好的效果，今天小編就來跟大家分享一下，藍(lán)莓都具有哪一些增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)價值。下面是詳細(xì)答復(fù)：第一，藍(lán)莓中的花青素可以