早餐正確打開方式是怎樣的？最好包含這些品類
早餐正確打開方式是怎樣的？ 最好包含全谷類、奶或者豆制品、水果、動物蛋白、蔬菜等名醫(yī)解惑健康有約工作室&身邊紙研編組聯(lián)合出品解惑專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科王文英主任中醫(yī)師現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人因為早上趕著上班、上學(xué)，沒時間準(zhǔn)備早餐，就隨便吃點，糊弄過去。相關(guān)調(diào)查顯示，中國人早餐
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減肥“欺騙餐”，到底欺騙了誰？
隨著夏天的到來，健身減肥計劃被很多人提上日程。在健身減肥過程中，不少人會將“欺騙餐”加入到飲食計劃中。在一些網(wǎng)傳的減肥攻略中，“欺騙餐”指在健身減肥過程中，時不時地吃一頓自己很喜歡但是對健身減肥沒有任何幫助的高能量、高碳水食物。有人表示，長期的低熱量、低脂肪飲食，會帶來體脂率的降低，從而導(dǎo)致脂肪組織