老人打太極拳有什么好處 老人打太極拳需要注意什么
太極拳以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。它融合了易學的陰陽五行之變化、中醫經絡學、古代的導引術和吐納術，形成了一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術，很適合老年人鍛煉。那么，你知道老人打太極拳都有哪些好處嗎？ 老人打太極
太極拳以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。它融合了易學的陰陽五行之變化、中醫經絡學、古代的導引術和吐納術，形成了一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術，很適合老年人鍛煉。那么，你知道老人打太極拳都有哪些好處嗎？ 老人打太極