老中醫的養生寶典大全
在我國中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。雖然我們人類的身體狀況會變化，生存環境也在不斷改變，但有些養生的方法卻是不變的真理。1、記住：睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉
在我國中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。雖然我們人類的身體狀況會變化，生存環境也在不斷改變，但有些養生的方法卻是不變的真理。1、記住：睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉