微運(yùn)動1小時(shí)，大腦年輕1.1歲
眾所周知，經(jīng)常運(yùn)動有助延年益壽。早期有研究表明，有規(guī)律的中高強(qiáng)度運(yùn)動可讓人年輕9歲。而近日，美國一項(xiàng)新研究又給“喜靜不好動”的“蟄居族”帶來了好消息——即便是低強(qiáng)度的“微運(yùn)動”也有益身心健康，這種運(yùn)動多1個小時(shí)，大腦就會年輕1歲多。美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員妮可爾·斯巴達(dá)諾博士及其研究小組對2300