糖尿病人牢記：散步強(qiáng)身，這3件事做了等于白費(fèi)功夫 發(fā)布時(shí)間：2025-12-22 14:41 最.近總能看到公園里不少糖友堅(jiān)持散步的身影，寒風(fēng)里裹著羽絨服也要日行萬(wàn)步。但你可能不知道，有些習(xí)以為常的散步習(xí)慣正在悄悄抵消運(yùn)動(dòng)效果，甚至讓控糖努力打了水漂。今天咱們就扒一扒那些看似養(yǎng)生實(shí)則踩雷的散步操作
導(dǎo)讀糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，與白米相比，糙米較高程度地實(shí)現(xiàn)了稻谷的全營(yíng)養(yǎng)保留，通常被認(rèn)為是一種健康食品。但糙米仍然含有豐富的碳水化合物，那么糖尿病人能吃糙米嗎？今天我們就一起來(lái)看看吧！...糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，與白米相比，糙米較高程度地實(shí)現(xiàn)了稻
導(dǎo)讀糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，患者常伴有高血糖、多飲、多尿等癥狀。在控制血糖的過(guò)程中，合理的飲食對(duì)糖尿病患者非常重要。大豆油作為一種常見(jiàn)的植物油，是否適合糖尿病患者食用呢？接下來(lái)，將為大家詳細(xì)解答這個(gè)問(wèn)題。...糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，患者常伴有高血糖、多飲、多尿等癥狀。在控制血糖的過(guò)程中
導(dǎo)讀糖尿病患者在飲食選擇上需要格外謹(jǐn)慎，以維持血糖水平的穩(wěn)定。西米作為一種常見(jiàn)的食材，因其獨(dú)特的口感和多樣的烹飪方式而受到很多人的喜愛(ài)。那么，糖尿病患者能吃西米嗎？接下來(lái)，將為大家詳細(xì)解答糖尿病患者是否可以吃西米。...糖尿病患者在飲食選擇上需要格外謹(jǐn)慎，以維持血糖水平的穩(wěn)定。西米作為一種常見(jiàn)的食材
還有5站，4站……再忍15分鐘、14分鐘……在北京地鐵的車廂里，沒(méi)吃早飯便趕著上班的李木子眼睛直直地盯著路線圖，內(nèi)心默默地倒數(shù)著，額頭上布滿細(xì)密的汗珠。李木子的膽胃區(qū)域疼痛非常厲害，由于車上沒(méi)有空座位，且不好意思麻煩別人讓座，李木子只能不斷鼓勵(lì)自己堅(jiān)持住。然而，痛感似乎有延長(zhǎng)時(shí)間的功能，那天的路途變
最近的科學(xué)新聞提到一項(xiàng)研究結(jié)果，說(shuō)是經(jīng)過(guò)更多次數(shù)的咀嚼后，可以增加食物熱效應(yīng)，等于是減少了食物熱量。這么說(shuō)，細(xì)嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢？對(duì)于糖尿病患者所顧慮的“細(xì)嚼慢咽會(huì)升血糖”的問(wèn)題，又是否有道理呢？咱們今天就來(lái)分析一下。你吃完飯感覺(jué)身體熱乎是因?yàn)椤笆澄餆嵝?yīng)”在說(shuō)吃飯對(duì)減肥的影響這件事之
11月14日是第14個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年宣傳主題是“護(hù)士與糖尿病”，旨在強(qiáng)化護(hù)理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，促進(jìn)高危人群和患者的早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)，提高糖尿病患者自我管理能力。中國(guó)成年人的糖尿病患病率為9.7%~11.6%，糖尿病患病人群約1.1億。2017年，我國(guó)糖尿病化死亡率為10.25%
日常生活中，引發(fā)心臟疾病的危險(xiǎn)因素有很多。人們?cè)谏钪腥绻粚?duì)這些危險(xiǎn)因素加以控制，可能會(huì)大大增加患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。那么，這些危險(xiǎn)因素具體包含哪些？大家又應(yīng)該如何避免呢？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華表示，日常生活中注意三點(diǎn)，可以有效降低患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。陸華介紹，引發(fā)心臟疾病的危險(xiǎn)因
寒冷的冬季是疾病的高發(fā)季節(jié)。對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，寒冷會(huì)加重疾病。其實(shí)，糖尿病患者過(guò)冬也有很多需要注意的事項(xiàng)。寒冷或成其他疾病的導(dǎo)火索因?yàn)樘悄虿』颊呷狈σ葝u素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，導(dǎo)致身體產(chǎn)熱不足，病人怕冷。且受到冷空氣刺激，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高。加上
糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季飲食原則是什么?我們都知道，糖尿病患者在平時(shí)生活中有很多飲食方面的注意事項(xiàng)，因?yàn)橛行┦澄锼麄兪遣豢梢猿缘模划?dāng)?shù)娘嬍硶?huì)加重病情的，那糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季飲食原則是什么?1、糖尿病人秋季吃什么好之山藥南瓜粥材料:粳米50克,山藥30克,南瓜30克,鹽
糖尿病人的后期調(diào)理很重要，調(diào)理主要從飲食入手，但是不是所有的糖尿病人吃什么不是都一樣的，糖尿病中醫(yī)上分為四個(gè)癥型，分別有不同的飲食良方調(diào)理。眾所周知，糖尿病主要是吃出來(lái)的病，只有從“吃”入手才是從根本上解決問(wèn)題的思路，食療是糖尿病治療的簡(jiǎn)便易行而有效方法。那么,糖尿病患者究竟
很多人都愛(ài)喝咖啡，喝咖啡不但可以提神，適量喝還可以起到減肥的功效，但是糖尿病人由于在飲食上有很多禁忌要注意，所以不免會(huì)擔(dān)心喝咖啡影響血糖，但也有說(shuō)法稱喝咖啡降血糖，那么到底咖啡糖尿病人能喝嗎?咖啡糖尿病人能喝嗎？糖尿病人適量的喝咖啡是可以的。糖尿病人喝咖啡應(yīng)該選擇無(wú)糖型咖啡，純咖啡可以加快人體代謝，
螃蟹含有優(yōu)質(zhì)蛋白，但脂肪含量高，與糖尿病人的飲食療法似乎有沖突。那么糖尿病人可以吃螃蟹嗎?一起來(lái)看看下面的解答吧。一、螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：螃蟹肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。每500克螃蟹中含蛋白質(zhì)49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵3
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應(yīng)該吃糖，應(yīng)該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因?yàn)椴还苣姆N糖都會(huì)導(dǎo)致吸收而引起血糖在短時(shí)間內(nèi)就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應(yīng)該忌口的食物其實(shí)還有下面三種很